ニキビのサプリメント

ニキビのサプリメント

自分は頬とあごににきびがありびたみんCとマルチビタミンなどのサプリをのんでいます。けどビタミンB１ｍｇやE１ｍｇなどのたいし糖質などは２ｇぐらいあります（２０００ｍｇ）これってにきびにとっては逆効果ですか？

2gの糖質を心配していたら、ご飯もパンも果物も食べられなくなります。



なにしろ、ご飯100gの糖質量は約37g、6枚切り食パン1枚で約30g、りんご1個（200g）で約30gですから。