ニキビ にきび跡について。悩んでいます。一見そんなにひどいわけじゃないですが、...

ニキビ にきび跡について。悩んでいます。一見そんなにひどいわけじゃないですが、オイリー肌で…いままで顔にニキビがなかったことってないです。痒みがあります。
あと毛穴の、かく栓みたいなものが固くなって突起している、あれは何なんでしょう？治りかけのにきびですか？顔を触ってザラザラしない…そんな肌になりたいな。生野菜が苦手で苦しんでるのもありますが、最近頑張ってたべます。にきび、にきび跡に効く食品など、なにかありましたら教えて下さい。化粧品もオススメを教えてください。高くないものがいいです。成人式前なのに生理前だからかぼつぼつで凹んでいます。いまさらどうしようもないかもですけど、悪あがきしたいのです(:_;)

すぐには肌は変わりませんが、３ヶ月～くらいで肌は生まれ変わると思います。



あたしが実践した方法ですが

・洗顔フォームを使わないで、お湯だけで洗顔

・化粧水は刺激の少ないもの(novというニキビ肌用化粧水が良かったです)

・睡眠をたくさんとる

・ストレスをためない

・ビタミン剤(Ｂ2、Ｂ6)をのむ

・栄養バランスの良い食事



などでニキビが出来にくい肌になりました。ニキビ跡もほとんど消えました。



睡眠とバランスの良い食事は大事だと思います。

ビタミン剤は薬局でニキビ・肌荒れ用のがあるので、それを買うと良いです。

ニキビが出来たら薬を塗って治しましょう。