おでこ、みけんのニキビについて。 高校2年の女です。 おでこ、みけんのニキビが...

おでこ、みけんのニキビについて。





高校2年の女です。

おでこ、みけんのニキビがなかなか治りません。

食事は気をつけています。

油はひかえ、野菜をとるようにしています。

洗顔は、

朝水のみ、夜はNOVの固形石鹸で洗っています。



ニキビに効く薬ものんでいます。

十味敗毒湯や、ビタミンCを飲んでいます。



前髪はひっちり分けています。

家にいるときはなるべく前髪をあげています。



なのにニキビは増える一方です。



どうしたら治りますか？(T_T)

教えてください(T_T)

皮膚科のにきび治療ではビタミンB2が出されます。B2はにきびに有効です。朝の洗顔で石鹸を使わない方が多いようですが、夜寝ている間に出た皮脂、汗などに雑菌がつきますし、ホコリなどもつきます。朝も石鹸を使用し軽く流す程度でよいので、雑菌などを洗い流したほうがいいです。洗顔後のケアについて書かれていませんが、朝夜ともに洗顔の後は化粧水などで、必ず保湿はしてくださいね。あとは腸内環境を整えるような食品も加えてください。にきびが良くなるには、良くなるようにしたことの結果は最低でも１ヵ月後にしかでてきません。ターンオーバーのサイクル新しい皮膚に変わるためにかかる時間です。通常２８日とされていますので、現在出ているものを悪化させないようにし、ケアをして次の皮膚が良い状態で変われるように効果は１ヵ月後２ヵ月後とその間にだんだんと出来なくなる肌にしていくことが大事です。あなたはとても一生懸命努力されていると思います。その反面一つできるたびに、にきびの数を数えたりしていませんか？にきびだけでもストレスなのに、やっているのに良くならないという、気づかないストレスも加わることで増えていくという悪循環も起こしているように思います。今はやるべきことはやっている、結果は１ヵ月後･･というように思うだけでも違ってきます。１ヵ月後少しでも軽快していれば、続けて２ヵ月後を・・悪化していくならケアの方法の見直しをするという方法をしてみてください。今あるにきびを少しでも軽快させながら、ケアをと考えるのであれば、皮膚科の受診もしてくださいね。