オススメの総合ビタミン剤はありますか？ 肉体疲労、眼精疲労、肩こり、首のこり...

オススメの総合ビタミン剤はありますか？



肉体疲労、眼精疲労、肩こり、首のこり、ニキビ、口内炎に効く、市販の総合ビタミン剤でオススメを教えて下さい。




また、医師に処方して頂く場合は、何科に行って、何と言えば何か出るのでしょうか？

あまり肉体疲労や滋養強壮の処方薬って聞いた事がないのですが…



最近までは｢ビタミンB錠剤｣と｢キューピーコーワゴールドα｣を併用していましたが、キューピーコーワのカフェインが嫌なので、

明日から｢ビタミンB錠剤｣と｢アリナミンEX｣に変えます。



しかし｢ビタミンB錠剤｣が何だかニキビに効いていない感じがして…

やはり総合ビタミン剤の方が良いんですか？



それとも総合ビタミン剤＋ビタミンB剤の方が良いですか？

分かる範囲でお答え致します。



肉体疲労、眼精疲労、肩こり、首のこり、ニキビ、口内炎をビタミン剤で治すことは難しいですよ。肉体疲労は過労、眼精疲労は症状によりますが多くは眼筋の凝りで、その原因は仕事、生活習慣、ニキビは皮脂分泌亢進、毛穴の角化障害と常在菌の存在、口内炎の多くは単純ヘルペス感染、早い話が免疫力低下です。

常に肉体疲労を感じているのであれば、免疫力が低下しやすくニキビ、口内炎になりやすいです。仕事柄で目を酷使するのであれば眼精疲労、ﾊﾟｿｺﾝでは眼精疲労に加えて不良姿勢による首・肩凝り、うつむく作業でも首・肩凝りになります。そして、首・肩凝りは体質、体型も関与します。摂食制限ﾀﾞｲｴｯﾄでは栄養失調、元々痩身であれば体力不足が考えられます。

確かにビタミンは大切です。でも、日常の食事に気をつければ十分でしょう。補助的に摂取するのであれば、眼精疲労、首・肩こりはビタミンB12、ビタミンE、ニキビ、口内炎はビタミンC、B群の摂取が良いです。でも、これで治るわけではありません。仕事や生活習慣上の原因、改善する余地はないかを考えることが大切です。当然に症状に応じ、ときに適切な治療をするのも大切になります。

尚、よく誤解のある眼精疲労、首・肩凝りについては下記に記載がありますので参考になさって下さい。

眼精疲労：http://www.eonet.ne.jp/~k-shinkyuu/topics4.html

首・肩凝り：http://www.eonet.ne.jp/~k-shinkyuu/topics2.html



それでは、お大事になさって下さい。

これをいっては・・・ともおもうのですが、

ビタミン剤に頼るのではなく病院でみてもらうことです。



全体的に疲労、心労からでしょう。

まずはしっかり睡眠をとって疲労回復を試みてください。



ビタミン剤より薬のほうが、効能もいいし保険も利くから結局は安上がり♪









お大事に（＾＾）