ニキビが出来やすくて、ニキビ痕もひどくて、最近ファンケルのＨＴＣコラーゲンの...

ニキビが出来やすくて、ニキビ痕もひどくて、最近ファンケルのＨＴＣコラーゲンのサプリメントとビタミンCのサプリメントを摂取しはじめたんですが、
効果はあるんでしょうか？

ニキビならビタミンＢだと思いますが・・。



ファンケルのＨＴＣはすごい効果がありました。何袋も飲んでます。キメが整う感じですが、

ニキビにはどうか・・



ニキビ跡にはビタミンＣは有効なので、Ｂと併用するといいと思いますが、



しっかり洗顔したときに、その洗顔料を残さないのもニキビを防ぐ大切な予防法です。

（洗顔料が残ってニキビになるケースって結構多いんです。）



あと枕のシーツは毎日取り換える。アクネ菌が移って一向によくなりません。



あとはＡＨＡは上の角質、特にニキビでできてしまった角質が厚くなっているので

取り除くことが大切です。

マツキヨなどで売っているりんごのシールに薄いグリーンのＡＨＡシリーズは

結構、良かったですよ。

ニキビはコラーゲンよりも先に栄養バランスを重視してみてください

（無駄というわけではないですよ）



刺激になるもの、辛いものもほどほどにしてみてくださいね



コラーゲンならば液体で摂取したほうが浸透がいいです

摂取時間等参考にしてください

http://biyounokoaki.com



外からならケアは保湿と清潔にすることです



良くなるといいですね

サプリメントは補ってくれるだけでよくはなりませんよ。

これﾏﾁｶﾞｲない！っておもったのならあります。

プロアクティブです！テレビでもやってますよね！

相当おせわになってます、にきびあとも結構ましになったと言われてます自分。