頭にニキビが長いことできているので、ビタミン剤を飲もうと思うのですが、ニキビ...

頭にニキビが長いことできているので、ビタミン剤を飲もうと思うのですが、ニキビに効くオススメのビタミン剤を教えてください。

まずは皮脂の酸化を抑える、ビタミンＣ、脂質の代謝を良くするビタミンＢ剤も必須です。

が、最初は腸をキレイな状態にすること。薬局で整腸剤を買ってのんでください。腸が汚れていると、ビタミン剤も無力です。