にきびやニキビ跡に良い食べ物や飲み物教えて下さい☆ 化粧品ではニキビ肌用のｺﾝｼｰﾗ...

にきびやニキビ跡に良い食べ物や飲み物教えて下さい☆

化粧品ではニキビ肌用のｺﾝｼｰﾗｰを探しています☆

ご回答どうかよろしくお願い致します

ホルモンバランスが崩れたらしくて いきなりニキビができて 皮膚科にいってます。

先生いわく 食事は肉、魚、野菜 バランスよく。あと ビタミン剤Ｂ６ ビタミンＣを体からきらさないようにって（ビタミン剤処方箋からでてますｗｗ）薬局で買うより安い。

ニキビ用コンシーラーですか 塗らないほうがいいとおもいます よくニキビ用とかかいてありますが先生にだめだといわれました。



あと 私が格別にきいたな！とおもったのが アルソアの石鹸！！もったいないけど ニキビできた胸 腕をそれで

あらいました そしたら ニキビ跡がきえてきましたー＾＾ちと高いけど 使う価値ありですよ！！



あー あと水分大事みたいです お水。