にきびができやすくなる食べ物はなんですか？？ 自分は頬のみにニキビができるん...

にきびができやすくなる食べ物はなんですか？？



自分は頬のみにニキビができるんですが…

ちなみに自分が毎日摂取してるものは

①爽健美茶

②ビタミンC錠剤


③ヨーグルト

です。



コンビニモノとかインスタント系やスナックは全く無縁な生活です。



大好きなコーヒーもやめました。



あと何が必要なんですか？

またニキビによい食べ物はありますか？



回答お願いします。

ビタミン取られているのに、ニキビができるのは、位置的に乾燥からできるにきびじゃないでしょうか？



肌の油分と水分のバランスがとれていないとできたりします。



なので、たくさん化粧水を浸透させてみてください。

蓋の代わりになる乳液も忘れないでくださいね。



あと、私は、枕のカバーを変えたりします。

枕って意外に皮脂が付きやすいんですよね。

その汚れなどが頬についてしまうとニキビの原因になります。



ちなみに、ニキビができやすくなる食べ物は、刺激物や、チョコレートなどです。



水分補給プラス、バランス良い食事さえ取っていればだいぶ改善されるかと思います。