中学2年の男子です。 ニキビが酷くて直す方法を探していたら ビタミン剤が良いと書...

中学2年の男子です。

ニキビが酷くて直す方法を探していたら

ビタミン剤が良いと書いてあったので

買って飲んでいます。（DHCでビタミンC.B2です）

それで、陸上をやっているんですけど、

ビタミン剤の影響で運動に

支障など出ますか?

足の速さなど、飛躍力とか

落ちたりしませんか?

思春期ニキビは辛いですよね。ビタミンを錠剤で摂取しているのは

良いと思いますが、ビタミンというのは2時間ほどで尿として体外に

でてしまいます。ビタミン剤を飲んだ後は尿がいつもより黄色くなって

いませんか？



しかし、ニキビ予防や治療は清潔にすることが一番です。でも、洗顔

しすぎも良くありません。今はニキビ用の洗顔料などもありますので、

汗をかいたら良く拭いて、運動のあとは顔を洗う。寝る前はニキビケア用の

クリームなどをつける。これを毎日ちゃんとしましょう。あと、食事バランスも

大切です。ビタミンを摂取すれば治るというわけではありませんので、

誤解しないでください。育ち盛りなので、野菜、お肉、果物などをバランスよく

食べましょう。



ビタミン錠剤の摂取方法をはきちんと使用上の注意を守っていれば、

運動に支障をきたすことはありません。たくさん飲んでも体が必要ないと

判断して尿などで体外に排出されます。